Давно відомо, що цукор негативно впливає зуби. Здавалося б, обмеження солодощів допоможе захистити ваші зуби від карієсу та інших небезпек, викликаних цукром. На жаль, це зовсім не так. У сьогоднішній статті ми поговоримо про, здавалося б, корисні продукти, які багато в чому підсолоджуються штучно. В результаті вони можуть сприяти утворенню карієсу.
Цукор, який містяться в харчових продуктах, становить загрозу здоров'ю зубів (і всього організму) дітей та дорослих. Всім відомо, що вживання солодощів у великій кількості шкідливе для зубів. Однак мало хто усвідомлює, що такі продукти, як йогурт або мюслі, також можуть становити загрозу. Чому? Тому що вони штучно підсолоджені. Тому варто читати етикетки на продуктах, навіть якщо ми вважаємо, що даний продукт має бути корисним для здоров'я.
Ці продукти можуть негативно вплинути на ваші зуби.
Йогурти
Сюди навіть «підходять» йогурти зі зниженою жирністю. Як це можливо? Щоб знежирений йогурт не був зовсім несмачним, його підсолоджують. Зверніть увагу на склад популярних фруктових йогуртів. Середня кількість цукру становить приблизно 14 г на 100 г йогурту. 14 г цукру – це майже 4 чайні ложки! Те саме стосується й популярних йогуртових десертів для дітей. Тому варто перевіряти склад продуктів, які ми їмо та даємо дітям.
Зернові батончики
Здається, вони є чудовою альтернативою шоколадним батончикам. Ви впевнені? Це від виробника. Не варто вірити упаковці, на якій написано, що продукт корисний для здоров'я. Ці види батончиків часто збагачуються шоколадом або іншим цукром, тому в них може міститися до 1/3 цукру.
Ароматизоване молоко
Молоко є важливою частиною раціону, особливо у дітей. На жаль, діти набагато частіше віддають перевагу ароматизованому молоку, до того ж воно штучно підсолоджується за рахунок додавання підсилювачів смаку. З цієї причини варто стежити за тим, щоб ваша дитина пила звичайне молоко.
Готові мюслі та вівсяні пластівці
Ці продукти часто сприймаються як корисні. Однак якщо ми подивимося на їхній склад, то виявимо безліч непотрібних та не дуже корисних речовин. Щоб цього не сталося, слід звертати увагу на склад пластівців, які купуються або складати суміші самостійно.
Це лише деякі з багатьох, здавалося б, корисних продуктів, які при вживанні у великій кількості можуть погано вплинути на зуби. Продукти, на які нам також слід звернути увагу, – це всілякі готові соуси, як солодкі, так і солоні, фруктові консерви, варення та джеми, а також фруктові соки. Останні часто штучно підсолоджують, що робить їх настільки ж шкідливими для здоров'я, як газовані напої.
Відповідно до матеріалів: ATRIA